王至道将之前对甘默然所说地话再说了一遍。

邬心兰闻言很诧异的问道：“至道，你要留在这个岛上？那孙先生的事情怎么办？”

“孙先生的事情已经结束了。”王至道回答道：“我们既然能生存下来，他与景林将军和孙大周兄在一起，也一定会没事，如果他回到了上海，自有同盟会的人保护他，再用不着我了。假如他不幸遇难了的话，那我也无能为力，海这么大，靠我一人之力根本就不可能找到他。

他只有靠老天保佑了。所以我还是专心修练好。”

“说得也是，既然你有这样的决心，要留下来修炼的话，那我留下来指点你吧，反正我也没有什么事情可干。”孙禄堂道：“不过呢，以你的武功来看，无论是技术，灵捷性、经验还是应变能力都已经是很不错的了，你所欠缺地。只是功力。功力太低，令你心有余而力不足，技术和经验再高也不能代替。只有将功力提升了，你地实力会完美的发挥。但是功力的修练却是花费时间地，不可能速成，只有三个月的时间，多只能令你的功力上一个台阶，无法达到巅峰。功力要修炼到巅峰，至少要三年左右的时间。”

“我明白，不过我有一套家传的功力训练法，可以在短短三个月的时间令功力提升至少两三个台阶。不过这种训练方法有点危险性，有些难度我现在还不能解决，我希望孙老先生能给我解下疑惑。”王至道回答道。

“噢，有这样的功法？”

孙禄堂有点惊奇，回头看了看韩幕侠等人，挥手道：“你们三个，去打武圣塔吧，看看你们能闯上第几层，有了结果再来找我。王至道，你跟我来，我在这岛有一个地方，是个修炼的好地方，保证没有人会打扰我们！”

孙禄堂将王至道带到了武圣岛的后面的一个风景绝佳地小山谷，不但满地青草，树木纵横，仅百米不到的山峰还奔泻着一条清澈的小溪，的确是一个绝佳的修炼圣地。

韩幕侠他们因为妨碍于武术界“法不传二耳”的规则，不好跟来，只有邬心兰无所谓，王至道走到那儿她就跟到那儿，而龙蝶在此岛上也没有认识的人，也自然而然的跟了上来。

王至道心中对武术界的“法不传二耳”地规则根本就嗤之以鼻，自然不会将邬心兰和龙蝶放在心上，自然的将那套所谓的“家传速成功法”向孙禄堂和盘而出。

这套速成功法说穿了就是激潜训练，先通过身体在极短时间之内如弹簧一样极度的崩紧再放松，然后再在长时间的保持极度肌体崩紧的状态，打出一套拳法，令身体产生电刺激的效应，使气血高速运行，精神极度的亢奋，同时将身上重要运动筋键给挑起来，使它们能大幅度的参与运动，令身体的劲力能高度协调统一。这样，身体潜在的力量就会在短时间之内被激发了出来。

这套功法王至道在后世时曾经练习过，短短一个月时间令功力增长了一倍以上。不过难度是，这套功法的度量不好掌握，练功过度，不但很容易撕裂筋键，令身体长时间难以恢复正常。而且还落下终生伤痛。

重要的是，这套功法不小心会引起肌肉抽搐，要是没有人帮助，有可能会昏迷过去。王至道在后世练这种功法时，身体的机能已经极度强大，而且专门请了一个技术高超的按摩师陪伴，练功完毕就让这个按摩师给他按摩肌肉，保证了身体不出毛病。在这个时代可没有技术高超按摩师可找。

而且他的身体机能比起后世来还差得远，勉强练这种功法可不是说笑地，故想请孙禄堂帮助。

孙禄堂听了他讲解的那套功法后皱了皱眉头，道：“你这种功法听起来和太极、形意、八卦这些内家拳术中的核心修炼功法的‘易力之法’有点类似，不过你的方法要激烈霸道得多。就算是太极、形意、八卦的‘易力之法’，也需要等到身体强度达到一定的程度，能练习。

传统的老武术家们，一般都是在自己要死了时将这种修炼法传给自己得意地弟。之所以这样做，是因为担心弟功夫修炼得不到家，强行练习这种对身体伤害性很大‘易力之法’。容易出事。我接触这‘易力之法’是在十五年前的事了。但是我练习时还得小心翼翼，不敢大意，否则只怕不能站在这儿。旧时的顶尖武术家们。寿命之所以不太长，有一半原因是因为练功不得法，身体受伤所致。所以王至道，我不赞同你练习你那套比‘易力之法’还要激烈霸道的功法，你现在身体强度还太够，就算有我帮助你，只怕也会出事！

“如果你一定要练习的话，不如先练习‘易力之法’，等到身体强度变强了之后再练习你那套。这‘易力之法’，我可以指点你练习。

就算效果不如你那套功法显著，但也足够你用了。”

王至道闻言忙道：“那我就先谢过孙老先生了，说实话，我那套功法我本来是想等到我二十岁后，身体强度达到无法突破的极限再练习的，要不是急需要提升实力，我也不会拿出来！”

“突破极限？嗯，这套功法的确是用来突破极限的好功法，不过危害性也太大了点。”

孙禄堂叹了口气。即开始指点王至道“易力之法”。这套“易力之法”是内家拳的核心内容，不但能速地提升身体地强度，还能大幅度的调动身体筋键参与发力。一般能完成“易力训练”的练习者，都能轻易打出内家拳所谓地“整劲”，通体如一，劲力强大得异常，到了这种地步，能算得上真正的内家高手。

不过这易力训练却强度极大，极容易疲劳，练习者要是没有坚强的毅力，很难坚持得下去。至少在一旁听了孙禄堂讲解的邬心兰刚开始还兴致勃勃的跟着王至道一起练习，半个小时下来就感到受不了，不顾一切的躺到草地上休息。而龙蝶则一直静静的站在不远处，即不学邬心兰，也不过来打扰王至道，心思让人捉摸不透。

王至道的毅力自然非邬心兰可比，硬是坚持了两三个小时，忍耐力之强，令孙禄堂不住点头赞扬。

韩幕侠等人终于打完了武圣塔，这三个人的成绩不出王至道所料，以韩幕侠强，成功的闯上了第五层，不过终还是过不了恒云和尚那一关。至于季工博和支变堂，却都被罗光钰阻止在第四层。

孙禄堂不离开武圣岛，韩幕侠三人自然不会放过能跟孙禄堂学习地好机会，都留了下来。结果王至道的陪练又多出了三个。

每天除了练习“易力之法”，王至道即和罗光钰、韩幕侠、季工博、支变强等人交流过招，然后去找甘默然学习。受过后世武术界思想洗礼的王至道是没有藏私意识的，大大方方的将自己“至道拳学”公开，地面缠斗，卸骨关节技，特种部队的一击必杀术，精神训练，还有后世出名武术家们，比如李小龙的武学思想等等东西都令韩幕侠等人惊喜不已，连孙禄堂和甘默然听后也大感叹服，问王至道是在那儿学来的这些东西，王至道坚持说是家传，或者干脆借口失忆推托不知情，倒令孙禄堂等人无何奈何。

留在武圣岛上的成亲王等人渐渐地离开了，武圣岛终于成了王至道他们的天下。

三个月的时间很即过去了，该回上海了。